راهنمای جامع خرید مکمل خارجی اصل

کمل خارجی طرفداران زیادی دارد به همین دلیل افراد سودجو به دنبال کپی کردن محصولات برندهای خارجی هستند تا درآمد بالایی داشته باشند. برای اینکه در دام این افراد نیافتید لازم است که هنگام خرید مکمل خارجی به نکاتی توجه کنید که در ادامه در مورد برخی از آنها صحبت خواهیم کرد.

هنگام خرید مکمل خارجی به چه نکاتی توجه کنیم؟

از آنجایی که بازار ویتامین‌ها و مکمل‌های ورزشی همچنان در حال رشد است، امروزه محصولات و مارک‌های بیشتری نسبت به قبل برای مصرف‌کنندگان وجود دارد. در حالی که داشتن گزینه های متنوع عالی است، انتخاب مکمل ایمن و با کیفیت بالا به صورت اینترنتی و حتی حضوری می تواند دلهره آور باشد. از کجا بدانید که به کدام برند باید اعتماد کنید؟ چگونه مکمل مناسب را برای رفع نیازهای خود انتخاب می کنید؟ با در نظر گرفتن چند نکته ساده زیر انتخاب بهترین مکمل خارجی ساده تر به نظر می آید:

به دنبال برندهای قابل اعتماد باشید

سازمان غذا و دارو (FDA) مکمل‌های غذایی را متفاوت از داروها تنظیم می‌کند، به این معنی که FDA معمولاً محصولات را از نظر ایمنی یا اثربخشی قبل از عرضه به بازار بررسی نمی‌کند. در حالی که این امر می تواند شناسایی برندهای برتر را برای مصرف کنندگان دشوار کند، برخی تحقیقات سریع می تواند شما را به یافتن مارک های مکملی که می توانید به آنها اعتماد کنید هدایت کند و روند خرید شما را به میزان قابل توجهی تسهیل کند. شما فقط باید بدانید که به دنبال چه چیزی باشید و مهمتر از همه، از چه چیزی اجتناب کنید.

با انتخاب یک برند معتبر مکمل، این احتمال وجود دارد که این محصول تحت آزمایشات گسترده قرار گرفته باشد، از مواد باکیفیت تهیه شده باشد و طبق استانداردهای بالای ساخت FDA برای اطمینان از کیفیت و ایمنی مکمل تولید شده باشد.

به دنبال مکمل های خارجی دارای گواهینامه باشید

چندین برنامه صدور گواهینامه به طور مستقل فرآیندهای تولید مورد استفاده توسط سازندگان مکمل را بررسی می کنند و تأیید می کنند که آنها استانداردهای خاصی را دارند. یک سازمان گواهی‌دهنده همچنین ممکن است محصولات یک شرکت را آزمایش کند تا تأیید کند که حاوی مواد ذکر شده در مقادیر مشخص شده روی برچسب است. به دنبال مارک‌هایی باشید که دارای علامت یک سازمان گواهی‌دهنده هستند (مانند NSF International، US Pharmacopeia، Underwriters Laboratory یا Consumer Lab).

به دنبال عضویت در یک انجمن تجارت صنعتی باشید

عضویت در انجمن های تجاری، مانند شورای تغذیه مسئول (CRN)، نشان دهنده تعهد بلندمدت یک شرکت به کیفیت محصول و تجارت منصفانه در بازار است. از آنجایی که صنعت مکمل ها به رشد سریع خود ادامه می دهد، عضویت در انجمن های تجاری معتبر یکی از شاخص های تعهد شرکت به کیفیت است.

به وب سایت شرکت مراجعه کنید

نکته مهمی که در وب سایت یک شرکت باید به دنبال آن بود، اطلاعاتی در مورد کیفیت محصول آنها است، از جمله، شیوه های تولید، آزمایش، گواهینامه ها و شفافیت مواد تشکیل دهنده. مراقب تبلیغات بازاریابی باشید! یک وب‌سایت شیک ایمنی یا کیفیت محصول را تضمین نمی‌کند، دقیقاً مانند قیمت بالا و بسته‌بندی جذاب تضمین نمی‌کند که مکمل هیچ استاندارد کیفی را رعایت کند. از سوی دیگر، فقدان یک وب سایت یا یک وب سایت با طراحی ضعیف با اطلاعات بسیار کمی ممکن است نشان دهد که شرکت قصد ندارد به اندازه کافی در تجارت خود جدی باشد تا بتواند با مشتریان خود تعامل داشته باشد یا یک برند قابل اعتماد بسازد.

از فروشگاه‌ها و وب‌سایت‌های مورد اعتماد خرید کنید

مراقب خرید محصولاتی باشید که منحصراً به صورت آنلاین در دسترس هستند و از سایت‌هایی که آدرس و شماره تلفن ندارند خرید نکنید. برخی از سایت‌ها محصولات فیک وتقلبی را عرضه می کنند. برخی از آنها دارای مواد تشکیل دهنده بی کیفیت هستند.  بهتر است مکمل خارجی مد نظر خود را از فروشگاه یا وب سایت قابل اعتماد خریداری کنید. به دنبال شرکت هایی باشید که مواد استفاده شده در مکمل ها را به طور شفاف توضیح می دهند.

به دنبال برچسب های محصول و لیست مواد تشکیل دهنده مکمل خارجی باشید

چند مورد وجود دارد که می توانید به بررسی آنها باشید تا تشخیص دهید که آیا مکملی که انتخاب کرده اید به درستی برچسب گذاری شده است یا خیر. مکمل‌های خارجی باید دارای ارزش غذایی باشند و مشخص گنند که چه ویتامین ها، مواد معدنی، عصاره های گیاهی و غیره و با چه مقداری استفاده شده است. مکمل‌ها همچنین باید شامل فهرستی از رنگ‌ها، نگهدارنده‌ها و کمک‌کننده‌های پردازشی مانند مواد ضد جوش یا اتصال دهنده باشند.

همچنین، به نام مواد و اصطلاحات نیز توجه کنید. به عنوان مثال، هنگام خرید ویتامین E، به جای نسخه مصنوعی، دی ال آلفا-توکوفرول استات، به دنبال نسخه طبیعی دی آلفا-توکوفرول باشید. و اگر ادعای “طبیعی” یا “100 طبیعی” را مشاهده کردید، حتما لیست مواد تشکیل دهنده را به دقت بررسی کنید. بیشتر مکمل های مولتی ویتامین و مواد معدنی حاوی برخی از مواد مصنوعی هستند، حتی اگر از اشکال طبیعی ویتامین ها و مواد معدنی نیز استفاده شود.

طول عمر برند مکمل خارجی را در نظر بگیرید

طول عمر یک برند تضمین کننده کیفیت نیست، اما می تواند این اطمینان را ایجاد کند که شرکت به اندازه کافی محصولات با کیفیت عرضه کرده است که توانسته در بازار بماند و به کار خود ادامه دهد. به دنبال برندهایی باشید که حداقل 1 سال از فعالیت آنها می گذرد.

به دنبال اثرات فوری مکمل های خارجی نباشد

مکمل های خارجی قرار نیست اثرات فوری و چشمگیری داشته باشند. آنها یک بیماری را درمان نمی کنند. مکمل ها از جنبه های مهمی از سلامتی حمایت می کنند، اما آنها را با داروهای تجویزی یا معجزه اشتباه نگیرید. با این وجود اگر احساس می کنید که با مصرف مکمل تجربه ای غیره منتظره و ناخوشایندی دارید مصرف مکمل را متوقف کرده و به دنبال مراقبت های پزشکی باشید.

اگر از مکمل کاهش وزن خارجی استفاده می کنید، انتظار داشته باشید که در طول زمان به تدریج وزن خود را از دست بدهید.

اگر از مکمل تقویت کننده جنسی خارجی استفاده می کنید، موادی وجود دارد (مانند جینکو بیلوبا که گردش خون را پشتیبانی می کند و ال-آرژنین که به طور غیرمستقیم از جریان خون سالم حمایت می کند) که می تواند در این زمینه فوایدی داشته باشد. به عبارت دیگر، استفاده منظم از یک مکمل ممکن است بهبود ظریف و تدریجی را به همراه داشته باشد، اما انتظار نداشته باشید مکملی خریداری کنید که به محض استفاده سطح تستوسترون شما را افزایش دهد و در عرض چند ثانیه اثرات آن را در رابطه جنسی خود مشاهده کنید.

اگر به عملکرد ورزشی علاقه دارید، مکمل های خارجی متنوعی وجود دارند که می توانند به جبران مایعات و الکترولیت ها، تامین انرژی اضافی یا بهبود یا کاهش زمان ریکاوری بین جلسات تمرینی کمک کنند و به طور کلی به بهبود عملکرد ورزشی شما کمک کنند.

مراقب شرکت هایی که مدام نام خود را تغییر می دهند باشید

تغییر نام، به خصوص در شرایط ادغام یا خرید، اشکالی ندارد، اما شرکت هایی که دائماً نام خود را تغییر می دهند، ممکن است به دنبال پنهان کردن سابقه فروش مکمل های خارجی فیک خود باشند.

مکمل خارجی ارگانیک بدون GMO

هنگامی که به دنبال یک مکمل خارجی هستید، سعی کنید محصولاتی را انتخاب کنید که حاوی مواد غیر GMO و ارگانیک هستند. ارگانیسم های اصلاح شده ژنتیکی (GMOs) گیاهان و حیواناتی هستند که حاوی DNA تغییر یافته هستند که به طور طبیعی با جفت گیری یا نوترکیبی ژنتیکی ایجاد نمی شوند.

اگرچه تحقیقات در حال انجام است، سؤالاتی در مورد اینکه چگونه GMOs ممکن است بر سلامت انسان یا محیط زیست تأثیر بگذارد وجود دارد. پیشنهاد شده است که GMO ها ممکن است باعث واکنش های آلرژیک در انسان شوند یا مشخصات ژنتیکی گیاهان یا موجودات در یک اکوسیستم را تغییر دهند. استفاده از مکمل خارجی ساخته شده با مواد غیر GMO ممکن است از عوارض جانبی غیرمنتظره جلوگیری کند.

USDA می گوید محصولات ارگانیک نمی توانند حاوی GMO باشند. بنابراین، خرید مکمل‌هایی که دارای برچسب ارگانیک و غیر GMO هستند، تضمین می‌کند که محصولی دریافت می‌کنید که حاوی موادی است که تا حد امکان طبیعی هستند.

اطلاعات آلرژن را بررسی کنید

مانند تولیدکنندگان مواد غذایی، سازندگان مکمل های خارجی موظفند هر یک از آلرژن های اصلی استفاده شده در محصولات خود را در برچسب مشخص کنند. این آلرژن ها شامل گندم، لبنیات، سویا، بادام زمینی، آجیل درختی، تخم مرغ، صدف و ماهی می شود.

اگر آلرژی غذایی دارید، باید مطمئن شوید که مکمل خارجی حاوی آلرژن نیست. همچنین باید لیست مواد تشکیل دهنده را مطالعه کنید و اگر در مورد مواد تشکیل دهنده یک غذا یا مکمل نگرانی دارید، با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی یا یک متخصص تغذیه صحبت کنید.

آکادمی آلرژی، آسم و ایمونولوژی آمریکا (AAAI) می گوید افراد مبتلا به آلرژی و آسم باید به برچسب روی مکمل های خارجی توجه بیشتری داشته باشند.7 AAAI همچنین به مردم یادآوری می کند که “طبیعی” به معنای ایمن بودن نیست. آنها هشدار می دهند که داروهای گیاهی مانند چای بابونه و اکیناسه ممکن است باعث ایجاد واکنش آلرژیک در افراد مبتلا به آلرژی فصلی شود.

مکمل خارجی بدون افزودنی های غیر ضروری

هزاران سال پیش، انسان‌ها برای جلوگیری از فاسد شدن گوشت، نمک را به گوشت اضافه کردند و نمک را به یکی از اولین افزودنی‌های غذایی تبدیل کردند. با این حال، نمک دیگر تنها افزودنی نیست که برای افزایش ماندگاری غذا و مکمل‌ها استفاده می‌شود. امروزه بیش از 10000 افزودنی تایید شده برای استفاده وجود دارد.

اگرچه برای ماندگاری مفید است، اما محققان دریافته اند که این افزودنی ها برای سلامتی، به ویژه در کودکان، چندان مفید نیستند. آکادمی اطفال آمریکا (AAP) می گوید مواد شیمیایی موجود در غذا و مکمل ها ممکن است بر هورمون ها، رشد و تکامل تأثیر بگذارد.

مکمل های خارجی ممکن است حاوی مواد افزودنی برای تغییر رنگ یا بهبود طعم باشند. هنگام خرید مکمل ها مراقب رنگ های مصنوعی و طعم دهنده های مصنوعی باشید. اگر در مورد مواد تشکیل دهنده سوالی دارید، از یک متخصص مراقبت های بهداشتی سوال کنید. برچسب‌ها می‌توانند گیج‌کننده باشند و یا می‌توانند به شما کمک کنند اطلاعات را تجزیه کنید و بفهمید چه چیزی برای شما مناسب است. یک رویکرد فردی همیشه ایده آل است زیرا هنگام مصرف ویتامین ها باید دوز، مواد تشکیل دهنده، فرم ویتامین و موارد دیگر را در نظر گرفت.

مکمل خارجی با حداقل شیرین کننده

وقتی صحبت از مکمل های خارجی به میان می آید، طعم و مزه برای بسیاری از افراد یک چالش بزرگ است. قورت دادن چیزی که مزه فلز یا بوی ماهی دارد سخت است. خبر خوب این است که تولید کنندگان مکمل ها اکنون انواع مکمل های غذایی را شیرین می کنند و یا به شکل پاستیل تولید می کنند.

متأسفانه، بسیاری از این مکمل‌های شیرین‌مانند حاوی فهرست بلندی از مواد تشکیل دهنده هستند، از جمله بسیاری از انواع قند و شیرین‌کننده‌های کم کالری، مانند شیرین‌کننده‌های مصنوعی و الکل‌های قند. اگر این تنها راهی است که شما – یا خانواده‌تان – می‌توانید مکمل‌ها را تحمل کنید، بهتر از هیچ است.

برای به دست آوردن فواید بدون قند زیاد، به دنبال مکمل های خارجی باشید که حداقل شیرینی را دارند. ممکن است بخواهید از مکمل هایی که حاوی شیرین کننده های مصنوعی و الکل قند هستند اجتناب کنید. اگرچه جایگزین های قند کالری کمتری دارند، اما ممکن است در دراز مدت برای بدن شما مفید نباشند. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد شیرین کننده های غیر مغذی ممکن است در ایجاد بیماری های مزمن مانند دیابت نوع 2، بیماری قلبی و چاقی نقش داشته باشند.

در برخی موارد، مقدار قند ممکن است حداقل باشد، بنابراین به اندازه وعده و نوع ویتامین نگاهی بیندازید. افراد مبتلا به دیابت ممکن است نیاز داشته باشند که نسبت به مصرف قند خود حساس باشند، با این حال، برای بسیاری از افراد چند گرم قند اضافی (در حالت ایده آل کمتر از 4 گرم) ممکن است یک معاوضه منطقی باشد.

تاریخ انقضای مکمل خارجی را بررسی کنید

مطمئنا شما نمی خواهید برای خرید مکمل خارجی هزینه کنید که تاریخ انقضای آن گذشته است. مواد فعال طقعا می توانند در طول زمان غیرفعل شوند. اگر مکمل مد نظر شما دارای تاریخ انقضاء نیست یا انقضای آن گذشته است بهتر است مصرف آن را فراموش کنید.

خرید مکمل خارجی از کجا؟

مسترفیت یکی از بزرگترین و معتبرترین فروشگاه های مکمل ورزشی آنلاینی است که انواع مکمل های خارجی از برندهای مختلف را به بازار عرضه می کند. این فروشگاه سابقه طولانی در عرضه مکمل دارد و در عین حال محصولات خود را با بهترین قیمت به بازار عرضه می کند. با بازدید از بخش فروشگاه می توانید به بررسی انواع مکمل ها بپردازید و از طریق سایت سفارش دهید و یا با کارشناسان فروش ما در تماس باشید. چنانچه سوالی دارید یا نیاز به مشاوره دارید می توانید با ما تماس بگیرید.