خرید مکمل 5HTP  هیدروکسی تریپتوفان از فروشگاه مسترفیت

خرید مکمل 5HTP هیدروکسی تریپتوفان برای لاغری و سایر مزایایی که دارد این روزها رواج بیشتری پیدا کرده است. 5-هیدروکسی تریپتوفان (5-HTP) یک ماده شیمیایی است که بدن از تریپتوفان (اسید آمینه که نیاز به غذا می کند) می سازد. پس از تبدیل تریپتوفان به 5-HTP، این ماده شیمیایی به مواد شیمیایی دیگر به نام سروتونین (یک انتقال دهنده عصبی که نورها را بین سلول های مغز ارسال می کند) تغییر می کند. مکمل های 5-HTP به افزایش سطح سروتونین در مغز کمک می کند. از آنجایی که سروتونین به تنظیم خلق و خو و رفتار کمک می کند، 5-HTP ممکن است تأثیر مثبتی بر خواب، خلق و خو، اضطراب، اشتها و احساس درد داشته باشد.

هیدروکسی تریپتوفان چیست

بسیاری از افراد در تنظیم خلق و خو، عادات خواب و وزن مشکل دارند. اما مکملی وجود دارد که می تواند کمک کند. 5-هیدروکسی تریپتوفان (5-HTP) یک ماده شیمیایی است که سروتونین تولید می کند که برای تنظیم بسیاری از عملکردهای ذهنی مهم است. 5-HTP به عنوان یک مکمل در دسترس است و می تواند مزایای شگفت انگیزی را ارائه دهد.

5-هیدروکسی تریپتوفان (5-HTP) ترکیبی است که از اسید آمینه تریپتوفان در بدن تولید می شود. این یک پیش ساز برای انتقال دهنده عصبی سروتونین و هورمون ملاتونین است.

5HTP از دانه های یک گیاه آفریقایی به نام Griffonia simplicifolia تولید می شود. این مکمل ها محبوب شده اند زیرا تصور می شود که تامین 5-HTP بدن به شکل قرص می تواند سطح سروتونین بدن را تقویت کند، مشابه داروهای ضد افسردگی که تصور می شود میزان سروتونین موجود در مغز را افزایش می دهند.

سروتونین نوعی انتقال دهنده عصبی است که سیگنال ها را بین سلول های عصبی در مغز حمل می کند. به تنظیم عملکردهای مختلف بدن از جمله توجه، رفتار و خلق و خو کمک می کند. با افزایش سطح سروتونین در مغز، خلق و خوی اغلب بهبود می یابد.

فواید هیدروکسی تریپتوفان

خرید قرص 5HTP معمولا برای دریافت یکی یا چند مورد از مزایای زیر می باشد:

کاهش علائم افسردگی با هیدروکسی تریپتوفان

اگرچه تحقیقات بیشتری مورد نیاز است، مطالعات اولیه نشان داده است که 5-HTP می تواند با افزایش سطح سروتونین به افسردگی کمک کند .

مطالعات متعدد گزارش کرده اند که مصرف 150-3000 میلی گرم 5-HTP در روز به مدت 2-4 هفته ممکن است علائم افسردگی را کاهش دهد . طبق یک مطالعه، 5-HTP ممکن است از نظر اثرات معادل برخی از داروهای ضد افسردگی باشد.

نشان داده شده است که 5-HTP در ترکیب با سایر داروهای ضد افسردگی مانند مهارکننده های انتخابی بازجذب سروتونین (SSRIs) موثر است.

با این حال، برای ارائه داده های بیشتر در مورد ایمنی و اثربخشی استفاده از 5-HTP برای افسردگی ، به مطالعات در مقیاس بزرگتر و با کیفیت بالاتر نیاز است .

کاهش اضطراب

5-HTP به نظر می رسد نتایج امیدوارکننده ای در درمان اضطراب یا حملات پانیک داشته باشد .در یک مطالعه بر روی افراد جوان مبتلا به اضطراب ، مصرف 5-HTP به مدت 3 هفته با کاهش علائم اضطراب به دلیل افزایش سطح سروتونین و فاکتور نوروتروفیک مرتبط بود .

علاوه بر اضطراب، کاهش در دسترس بودن سروتونین به مغز می تواند باعث حملات پانیک شود. مطالعات نشان داده است که افرادی که به طور منظم حملات پانیک دارند ممکن است از مصرف 200 میلی گرم 5HTP سود ببرند.

گاما آمینوبوتیریک اسید (GABA) یک انتقال دهنده عصبی است که با اضطراب مرتبط است. مطالعات گزارش کرده‌اند که عصاره‌های گیاهی 5-HTP می‌توانند سطح GABA را افزایش دهند که ممکن است اثر آرام‌بخشی داشته باشد.

خرید مکمل سروتونین برای درمان بی خوابی

بر اساس برخی مطالعات، مصرف مکمل های 5-HTP ممکن است با تولید سروتونین، که می تواند به ملاتونین تبدیل شود، به بهبود خواب کمک کند .

ملاتونین نقش مهمی در تنظیم خواب دارد و 5-HTP می تواند به افزایش تولید ملاتونین کمک کند.

مکمل 5-HTP طولانی مدت همچنین می تواند میزان گیرنده های GABA را در بدن افزایش دهد که می تواند به بهبود کیفیت و مدت خواب کمک کند.

اگرچه مطالعات بالینی نتایج امیدوارکننده ای داشته است، تحقیقات بیشتری برای تأیید تأثیر مکمل های 5-HTP در درمان مشکلات خواب مورد نیاز است.

هیدروکسی تریپتوفان برای لاغری

5-HTP ممکن است با مقابله با اثرات هورمون های گرسنگی و سرکوب اشتها، به افزایش احساس سیری کمک کند.

محدودیت کالری می تواند سطح سروتونین را در مغز کاهش دهد که می تواند منجر به هوس کربوهیدرات شود. مکمل 5-HTP می تواند از کاهش سروتونین جلوگیری کند و به شما کمک کند کمتر غذا بخورید.

مطالعاتی که اثرات مکمل 5-HTP را بر روی زنان چاق بررسی کردند. دریافت که 5-HTP به کاهش وزن بدون تغییرات خلقی که اغلب با رژیم غذایی مرتبط است کمک می کند .

در مطالعه دیگری، افراد مبتلا به دیابت که مکمل های 5-HTP مصرف می کردند، مصرف کربوهیدرات، چربی و کل کالری را کاهش دادند که منجر به کاهش وزن و کاهش سطح قند خون شد .

قرص 5HTP برای میگرن

شواهدی وجود دارد مبنی بر اینکه 5HTP ممکن است به پیشگیری یا درمان میگرن و سردردهای تنشی کمک کند. این ممکن است به دلیل افزایش سطح سروتونین باشد. که می تواند باعث میگرن در برخی افراد شود. با این حال، مطالعات بیشتری مورد نیاز است.

 فیبرومیالژیا

مطالعات اولیه نشان می دهد که مصرف 100 میلی گرم به مدت 1-3 ماه ممکن است برخی از علائم فیبرومیالژیا از جمله خستگی، درد، سفتی و اضطراب را کاهش دهد. با این حال، مطالعات بیشتری مورد نیاز است. تحقیقات نشان می دهد که 5-HTP می تواند علائم فیبرومیالژیا از جمله درد، اضطراب، سفتی صبحگاهی و نتیجه را بهبود بخشد. تعداد زیادی از افراد به فیبرومیالژیا سطح سروتونینی دارند و پزشکان معالجه پایینی از اثرات منفی را مصرف می کنند. مانند داروهای ضد افسردگی، 5-HTP باعث افزایش سطح سروتونین در مغز می شود. با این حال، برای همه افراد مبتلا به فیبرومیالژیا کار نمی کند.

 سلامت مفاصل با مکمل تریپتوفان

مطالعات بر روی اثر 5-HTP بر آسیب مفاصل آرتروز گزارش کرده اند که ممکن است فعالیت بیماری و التهاب را کاهش دهد. این نشان دهنده پتانسیل جالبی برای مکمل 5-HTP برای کمک به درمان بیماری های مفصلی اسکلتی عضلانی است. با این حال، مطالعات بیشتری مورد نیاز است.

 علائم پیش از قاعدگی (PMS)

چندین مطالعه گزارش کرده اند که خواص القا کننده سروتونین 5-HTP ممکن است به تسکین علائم PMS مانند نوسانات خلقی یا اختلال در خواب کمک کند. با این حال، مطالعات بیشتری مورد نیاز است.

 اختلال نقص توجه-بیش فعالی (ADHD)

از آنجایی که مکمل های 5-HTP می توانند سطح سروتونین را در مغز افزایش دهند، که متعاقباً به گیرنده هایی که عملکرد دوپامین را تنظیم می کنند، متصل می شوند ، 5-HTP ممکن است به علائم ADHD کمک کند . با این حال، مطالعات بیشتری مورد نیاز است.

مکمل تریپتوفان برای اختلالات سیستم عصبی

تحقیقات اولیه نشان می دهد که مصرف 5 میلی گرم بر کیلوگرم 5-HTP روزانه به مدت 4 ماه می تواند اختلال عملکرد سیستم عصبی را کاهش دهد. با این حال، مطالعات بیشتری مورد نیاز است.

 اسکیزوفرنی

مطالعات اولیه نشان داده است که مصرف 800 میلی گرم تا 6 گرم 5-HTP روزانه به مدت 90 روز ممکن است به مردان مبتلا به علائم اسکیزوفرنی کمک کند . با این حال، مطالعات طولانی مدت بیشتری در مقیاس بزرگ مورد نیاز است.

عوارض قرص هیدروکسی تریپتوفان

از عوارض قرص تریپتوفان در صورت استفاده بیش از حد و اشتباه می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• تهوع و استفراغ
• اسهال
• سبکی سر
• سردرد
• تپش قلب
• سوزش سردل
• دل درد
• اختلالات خواب
• کابوس
• دردهای عضلانی

سطوح فوق العاده بالای سروتونین می تواند منجر به یک بیماری بسیار جدی و تهدید کننده زندگی به نام سندرم سروتونین شود. علائم جدی ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• تب
• توهمات
• فشار خون بالا
• افزایش تعریق
• لرزیدن
• اندام بی قرار
• لرزش
• تحریک
• تشنج
• تجزیه عضلانی

دوز توصیه شده 5-HTP چیست؟

دوز توصیه شده 5-HTP به عوامل مختلفی بستگی دارد، زیرا یک فرد با فرد دیگر متفاوت است و اسید آمینه را به طور متفاوتی متابولیزه می کند. با فرض اینکه هیچ مکمل دیگری مصرف نمی‌کنید که بر سروتونین تأثیر می‌گذارد، دوز توصیه شده روزانه بین 50 تا 600 میلی‌گرم (در بسیاری از دوزها) یا بیشتر است.

دستورالعمل های کلی دوز 5-HTP بر اساس کاربردهای مختلف به شرح زیر است:

• میگرن: 200 تا 600 میلی گرم در روز
• علائم فیبرومیالژیا : 100 میلی گرم 3 بار در روز
• بهبود خلق و خو: 200 تا 300 میلی گرم در روز
• خواب بهتر : 200 تا 500 میلی گرم تقریباً 1 ساعت قبل از خواب
• کاهش وزن : 600 تا 900 میلی گرم در روز برای بیش از 12 هفته متوالی

اکثر پزشکان توصیه می کنند که با 50 میلی گرم شروع کنید و با افزایش 50 میلی گرمی مصرف را بیشتر کنید. با این حال، باید با پزشک خود مشورت کنید که کدام دوز برای شما مناسب است.

قیمت مکمل 5HTP

قیمت مکمل 5HTP مانند هر مکمل دیگری متفاوت است. عوامل زیادی وجود دارند که می توانند روی قیمت تاثیر بگذارند که از این بین می توان به برند، وزن، کیفیت و تعداد مواد تشکیل دهنده، بسته بندی و غیره اشاره کرد. شما می توانید از محصولات فروشگاه مسترفیت دیدن کنید و با مشاهده قیمت مکمل های به روز شده بهترین گزینه را متناسب با نیاز خود انتخاب کنید و یا می توانید با کارشناسان فروش ما در تماس باشید.