لوسین اوربیلد نوتریشن، دوز مناسبی از آمینو اسید ایزولوسین است که باعث عضله سازی و دوام آن ها می شود. ال لوسین، یک نوع آمینو اسید شاخه دار زنجیره‌ای (BCAA) است. دانشمندان و محققین حوزه‌ی ورزش، از لوسین به عنوان عاملی بسیار مهم در بهتر شدن وضعیت فیزیک عضلانی و ریکاوری یاد می کنند.

لوسین چیست؟

این آمینو اسید خاص یک ماده بسیار معروفی است که در مکمل های بدنسازی استفاده می شود. باید بدانید مکمل هایی که حاوی این آمینو هستند تنها برای اهداف ورزشی طراحی شده اند و سازمان غذا و دارو آمریکا هنوز آنها را برای استفاده پزشکی تایید نکرده است. زیرا هنوز مطالعات کافی در این زمینه صورت نگرفته است که آیا این آمینو اسید به درمان برخی از بیماریها کمک می کند یا خیر!

بدن توانایی تولید این آمینو اسید را در بدن ندارد، بنابراین باید نیاز بدن به این آمینو اسید را از طریق پیروی از رژیم غذایی سالم تامین کرد. لوسین سطوح انرژی را در بدن بالا می برد و میزان پروتئین را افزایش می دهد. به همین دلیل استفاده از آن در ورزش مورد توجه قرار دارد. این آمینو اسید به چند دسته تقسیم می شود:

• آمینو اسید طبیعی که در مواد غذایی یافت می شود
• آمینو اسید مصنوعی که در مکمل های ورزشی یافت می شود

مزایای Everbuild Nutrition Leucine 5000

ریکاوری بهتر

فیزیک عضلانی بهتر

ویژگی های ضد کاتابولیک

عامل آنابولیک

تقویت تولید پروتئین در بدن

لوسین و تاثیر آن بر روی سلامتی

بیشتر افراد لوسین مصرف می کنند تا بتوانند سلامتی شان را بهتر کنند. اگر احساس می کنید به اندازه کافی لوسین مصرف نمی کنید و نمی توانید از طریق رژیم غذایی این آمینواسید ضروری را تامین کنید بدون شک استفاده از مکمل های تایید شده می تواند برایتان مفید باشد. تحقیقات انجام شده نشان می دهد برای اینکه لوسین برایتان مفید باشد باید به همراه رژیم غذایی حاوی پروتئین مصرف گردد و دوز آن به طور دقیق رصد شود.

هشدار

• بیش از میزان توصیه شده، مصرف نشود.
• این محصول از برند معتبر اوربیلد نوتریشن، جایگزینی برای یک رژیم غذایی متعادل و مناسب نیست و باید در کنار تغذیه‌ی سالم استفاده شود.
• در محلی خشک، خنک، زیر 25 درجه و به دور از نور مستقیم خورشید نگهداری شود.

طریقه مصرف

این محصول لوسین اوربیلد نوتریشن حاوی 40 وعده است و هر وعده از آن شامل 5 گرم می باشد. روزانه، یک الی سه وعده از لوسین اوربیلد نوتریشن میل کنید. در صورتی که روز تمرینی را می گذارنید، بهتر است یک وعده از این محصول را قبل از ورزش و یک وعده از آن را بعد از تمرین خود، میل کنید.

فواید لوسین بر سلامتی

حفظ سلامت کبد

آین آمینو اسید می تواند بر عملکرد کبد اثر بگذارد و آن را بهبود دهد. به طور کلی، مصرف این آمینو اسید می تواند بیماری انسفالوپاتی کبدی را به میزان زیادی بهبود ببخشد. برخی از شواهد نشان می دهند که آمینو اسیدهای شاخه دار می تواند به بهبود شناخت در افراد کمک کند. زیرا اگر کبد دچار مشکل شود، کارکرد مغز تحت تاثیر قرار می گیرد و این امر مشکلات زیادی را برای سلامتی به وجود می آورد. با این حال باید به این موضوع اشاره کنیم تمامی مطالعات این امر را تایید نمی کنند.

کمک به کاهش چربی

اگر به دنبال ایجاد عضلات و به طور هم زمان از بین بردن چربی های بدنتان هستید ، لوسین بهترین گزینه برای شما محسوب می شود. در حقیقت تحقیقات انجام شده نشان می دهد که مکمل بدنسازی لوسین تاثیر به سزایی در چربی سوزی دارد. تحقیقات انجام شده در سال 2015 نشان می دهد که مصرف لوسین به کاهش تجمع چربی و افزایش وزن ناشی از افزایش سن کمک می کند.

بهبود دیسکینزیا

دیسکینزیا یک نوع اختلال حرکتی است که می تواند چالش های زیادی را برای افراد به وجود بیاورد. مطالعات بالینی نشان می دهند که مصرف این آمینو اسید نقش موثری در کاهش علائم این بیماری دارد. در این بیماری، فرد حرکات غیر ارادی از خود نشان می دهد. بهتر است بدانید دیسکینزیا معمولا به دلیل استفاده طولانی مدت از داروهای ضد روان پریشی در افراد مبتلا به اسکیزوفرنی یا اختلال دو قطبی ایجاد می شود.

بهترین زمان مصرف آمینو اسید لوسین

با توجه به این موضوع که این آمینو اسید سبب می شود سنتز پروتئین در عضلات افزایش پیدا کند، مصرف آن 90 دقیقه بعد از صبحانه و یا ناهار برای افراد موثر است، به ویژه اگر از این مکمل برای اهداف ورزشی استفاده می شود. اگر می خواهید با استفاده از این مکمل چربی بدن خود را کاهش دهید، توصیه می شود 30 تا 45 دقیقه قبل از غذا این مکمل را میل کنید.