پوست و مو
پوست و مو
پوست و مو
پوست و مو
کلاژن
سی ال ای CLA
پوست و مو
کلاژن
کلاژن فراوان ترین پروتئین در بدن شماست. و به طور طبیعی در منابع غذایی چون ماهی، سفیده تخم مرغ، میوه های خانواده مرکبات، توت ها، سبزیجات قرمز و زرد، سیر و جوجه وجود دارد. مکمل‌های این ماده به یک رقیب مهم در بازار مکمل‌های پروتئینی تبدیل شده‌اند. و به سرعت در صدر فهرست مکمل‌هایی قرار گرفته اند که مردم می‌خرند. و از مزایای آن بهره مند می شوند. اگر فکر می کنید به یک مکمل اصل و معتبر نیاز دارید، اینجا در مسترفیت برای شما مهیا شده است.
عملکرد های کلاژن
کلاژن عملکردهای مهم بسیاری دارد، از جمله ایجاد ساختار پوست و استخوان‌های شما را تقویت می کند. در واقع این ماده جزء اصلی پوست شما است. و در تقویت پوست نقش دارد، و خاصیت ارتجاعی و آبرسانی دارد. با افزایش سن، بدن شما کلاژن کمتری تولید می کند. و این منجر به خشکی پوست و ایجاد چین و چروک می شود. مکمل‌های حاوی این ماده مفید با کاهش چین و چروک و خشکی به کند کردن پیری پوست شما کمک می کنند. اثرات کاهش چین و چروک این مکمل به توانایی آنها در تحریک بدن شما برای تولید این ماده به خودی خود نسبت داده شده است. علاوه بر این، مصرف مکمل این ماده باعث تولید پروتئین‌های دیگری میشود. که به ساختار پوست شما کمک می‌کنند، از جمله الاستین و فیبریلین.
ادعاهای زیادی وجود دارد مبنی بر اینکه مکمل های کلاژن به جلوگیری از آکنه و سایر بیماری های پوستی کمک می کنند.
کلاژن به تسکین درد مفاصل کمک می کند. همین طور حفظ یکپارچگی غضروف های شما را تامین می نماید. همانطور که میزان این ماده در بدن شما با افزایش سن کاهش می یابد. خطر ابتلا به اختلالات دژنراتیو مفصلی مانند استئوآرتریت افزایش می یابد. مصرف مکمل های این ماده به بهبود علائم آرتروز و کاهش درد مفاصل به طور کلی کمک می کند. به این طریق که در غضروف انباشته شده. و بافت های شما را برای ساخت کلاژن تحریک میکند. این در نهایت منجر به کاهش التهاب، و کاهش درد می شود.
این محصول از تحلیل استخوان جلوگیری میکند. استخوان های شما بیشتر از کلاژن ساخته شده اند که به آنها ساختار می دهد. و به قوی نگه داشتن آنها کمک می کند. همانطور که میزان این ماده در بدن شما با افزایش سن کاهش می یابد، توده استخوانی نیز کاهش می یابد. این ممکن است به شرایطی مانند پوکی استخوان منجر شود که با تراکم استخوان کم مشخص می شود. و با خطر بالاتر شکستگی استخوان مرتبط است . مصرف مکمل ها ممکن است اثرات خاصی در بدن داشته باشد. که به مهار تجزیه استخوان که منجر به پوکی استخوان می شود کمک می کند.
چه مقدار کلاژن باید در روز مصرف کنم؟
هیچ دستورالعمل رسمی در مورد میزان مصرف کلاژن در روز وجود ندارد. به طور کلی، برای بهبود سلامت پوست و مو، 2.5-10 گرم مکمل را می توان به مدت 8 تا 12 هفته در روز به صورت خوراکی مصرف کرد. برای آرتریت می توان روزانه 10 گرم پپتید کلاژن را در 1 تا 2 دوز تقسیم شده برای حدود 5 ماه مصرف کرد.
شاید برایتان سوال باشد
آیا مکمل های کلاژن واقعا موثرند؟
از آنجایی که نشان داده شده است مکمل این محصول باعث افزایش تولید کلاژن در بدن می شود. منطقی است که مکمل کیفیت و ظاهر پوست را بهبود ببخشد. تحقیقات نشان داده که مکمل‌ها در واقع می‌توانند با بهبود هیدراتاسیون، کشسانی و چین و چروک به بهبود شرایط پوست و مو کمک کنند.
آیا مصرف روزانه کلاژن مشکلی ندارد؟
کلاژن به طور کلی به عنوان یک مکمل روزانه ایمن و غیر سمی برای افراد سالم در نظر گرفته می شود. و اکثر افراد عوارض جانبی نامطلوبی را تجربه نمی کنند.
آیا مصرف کلاژن اثرات منفی دارد؟
مکمل های کلاژن ممکن است منجر به عوارض جانبی مانند طعم بد در دهان، سوزش سر دل شود. اگر آلرژی دارید، مطمئن شوید که مکمل‌هایی را خریداری کنید که از منابع کلاژنی که به آنها حساسیت دارید ساخته نشده‌اند.