مکمل ریکاوری اپلاید Applied Endurance Post Exercise Recovery

مکمل ریکاوری اپلاید Applied Endurance Post Exercise Recovery یک فرمول ورزشی چندکاره برای بعد از تمرین است که با هدف کمک به بازسازی بدن، جبران الکترولیت‌های از دست‌رفته و تأمین مواد مغذی ضروری طراحی شده است. این محصول با ترکیب پروتئین، کربوهیدرات، ویتامین‌ها، مواد معدنی و BCAA، گزینه‌ای مناسب برای ورزشکارانی است که می‌خواهند بعد از فعالیت بدنی شدید، ریکاوری سریع‌تر و کامل‌تری داشته باشند. استفاده از این مکمل می‌تواند به بازگشت انرژی، حمایت از عملکرد عضلات و کاهش خستگی پس از تمرین کمک کند.

مکمل ریکاوری اپلاید Applied Endurance Post Exercise Recovery چیست؟

مکمل ریکاوری اپلاید Applied Endurance Post Exercise Recovery یک پودر ریکاوری پس از تمرین است که برای ورزش‌های استقامتی، تمرینات سنگین و فعالیت‌های شدید بدنی طراحی شده است. این محصول با نام Endurance Protein Recovery عرضه می‌شود و روی برچسب آن عبارت‌های Recover + Hydrate و Electrolytes & Vitamins دیده می‌شود که نشان می‌دهد تمرکز اصلی آن فقط بر پروتئین نیست، بلکه به آبرسانی بدن و جبران املاح نیز کمک می‌کند.

فرمول این مکمل شامل یک ترکیب پروتئینی از سویا، برنج و نخود است و در کنار آن، کربوهیدرات‌ها، آمینواسیدهای شاخه‌دار و مجموعه‌ای از ویتامین‌ها و مواد معدنی اضافه شده‌اند تا بدن بعد از تمرین در شرایط بهتری قرار بگیرد. وجود موادی مثل لوسین، ایزولوسین و والین برای حمایت از عضله‌سازی و کاهش تجزیه عضلات اهمیت دارد. همچنین الکترولیت‌هایی مانند سدیم، پتاسیم، منیزیم و کلراید به حفظ تعادل آب و عملکرد طبیعی بدن کمک می‌کنند. این محصول برای افرادی که تمرینات طولانی، دویدن، دوچرخه‌سواری، کراس‌فیت یا ورزش‌های قدرتی انجام می‌دهند، می‌تواند یک انتخاب کاربردی و حرفه‌ای باشد.

فواید مکمل ریکاوری اپلاید Applied Endurance Post Exercise Recovery

• کمک به ریکاوری سریع‌تر بعد از تمرین
• تأمین پروتئین برای حمایت از عضلات
• کمک به جبران آب و الکترولیت‌های از دست‌رفته
• حمایت از بازسازی ذخایر انرژی بدن
• کمک به کاهش خستگی پس از فعالیت شدید
• تأمین BCAA برای حمایت از عضله‌سازی
• کمک به حفظ عملکرد عضلانی
• حمایت از سیستم ایمنی با ویتامین‌ها و مواد معدنی
• مناسب برای ورزش‌های استقامتی و تمرینات سنگین
• کمک به بهبود آمادگی بدن برای جلسه تمرینی بعدی

ترکیبات و ارزش غذایی

اندازه سروینگ: ۱ پیمانه سرپر، معادل ۵۰ گرم

تعداد سروینگ در هر قوطی: ۳۰ وعده

ارزش غذایی در هر ۱۰۰ گرم:

• انرژی: ۱۵۴۳ کیلوژول / ۳۶۹ کیلوکالری
• چربی: ۲.۱۰ گرم
• از این مقدار، چربی اشباع شده: ۰.۲ گرم
• کربوهیدرات: ۴۵.۶ گرم
• از این مقدار، قندها: ۱۰ گرم
• فیبر: ۰.۵ گرم
• پروتئین: ۴۲ گرم
• نمک: ۱.۷ گرم

ارزش غذایی در هر ۵۰ گرم:

• انرژی: ۷۷۲ کیلوژول / ۱۸۴ کیلوکالری
• چربی: ۱.۰۵ گرم
• از این مقدار، چربی اشباع شده: ۰.۱ گرم
• کربوهیدرات: ۲۲.۸ گرم
• از این مقدار، قندها: ۵ گرم
• فیبر: ۰.۳ گرم
• پروتئین: ۲۱ گرم
• نمک: ۰.۹ گرم

ویتامین‌ها و مواد معدنی در هر ۵۰ گرم:

• ویتامین D: مقدار  ۱ میکروگرم
• ویتامین E : مقدار  ۲.۸ میلی‌گرم
• ویتامین C : مقدار ۲۴ میلی‌گرم
• تیامین: ۰.۵ میلی‌گرم
• ریبوفلاوین: ۰.۶ میلی‌گرم
• ویتامین B6: مقدار  ۰.۸ میلی‌گرم
• اسید فولیک: ۵۰ میکروگرم
• ویتامین B12: مقدار  ۰.۴ میکروگرم
• بیوتین: ۱۸ میکروگرم
• پتاسیم: ۳۰۰ میلی‌گرم
• کلراید: ۴۲۵ میلی‌گرم
• منیزیم: ۵۷ میلی‌گرم
• آهن: ۲.۴ میلی‌گرم
• زینک: ۲ میلی‌گرم
• ید: ۲۳ میکروگرم
• اسید پانتوتنیک: ۱.۵ میلی‌گرم
• نیاسین: ۴ میلی‌گرم
• سدیم: ۳۴۰ میلی‌گرم

BCAA ها در هر ۵۰ گرم:

• لوسین: ۳.۴ گرم
• ایزولوسین: ۱.۸ گرم
• والین: ۱.۸ گرم

ترکیبات اصلی:

• مخلوط پروتئین: ایزوله پروتئین سویا، پروتئین برنج، پروتئین نخود
• مالتودکسترین
• پودر فروکتوز
• پودر کاکائوی کم‌چرب
• ال-لوسین
• ال-ایزولوسین
• ال-والین
• طعم‌دهنده طبیعی
• سدیم کلراید
• پتاسیم کلراید
• لسیتین سویا
• زانتان گام
• سوکرالوز
• منیزیم اکسید
• ویتامین C
• فریک پیروفسفات
• زینک سولفات
• نیاسین
• ویتامین E
• اسید پانتوتنیک
• ویتامین B6
• ویتامین B2
• ویتامین B1
• اسید فولیک
• ویتامین B12
• پتاسیم یدید
• بیوتین
• ویتامین D3

طریقه مصرف مکمل ریکاوری اپلاید Applied Endurance Post Exercise Recovery

طبق اطلاعات روی بسته، یک سروینگ برابر با ۵۰ گرم است. معمولاً این نوع مکمل‌ها بعد از تمرین با آب یا نوشیدنی مناسب مصرف می‌شوند تا به ریکاوری، جبران الکترولیت‌ها و تأمین پروتئین کمک کنند. بهترین زمان مصرف، بلافاصله بعد از پایان تمرین یا در فاصله کوتاهی پس از آن است. مقدار دقیق مصرف باید مطابق برچسب محصول و نیاز فرد تنظیم شود.

برای چه کسانی مناسب است؟

• ورزشکاران استقامتی مانند دونده‌ها و دوچرخه‌سواران
• بدنسازان و افراد دارای تمرینات قدرتی
• کسانی که بعد از تمرین دچار خستگی شدید می‌شوند
• افرادی که به دنبال ریکاوری سریع‌تر هستند
• کسانی که در تمرینات طولانی تعریق زیادی دارند
• ورزشکارانی که به تأمین الکترولیت و پروتئین همزمان نیاز دارند

برای چه کسانی مناسب نیست؟

• افراد زیر ۱۸ سال
• خانم‌های باردار یا شیرده
• افراد دارای بیماری‌های خاص بدون مشورت پزشک
• کسانی که به سویا، شیرین‌کننده‌ها یا ترکیبات محصول حساسیت دارند
• افرادی که رژیم غذایی خاص یا محدودیت پزشکی دارند
• کسانی که نمی‌خواهند مکمل دارای قند و کربوهیدرات مصرف کنند

مکمل ریکاوری اپلاید Applied Endurance Post Exercise Recovery یک محصول کامل برای بعد از تمرین است که هم پروتئین تأمین می‌کند، هم الکترولیت‌ها را جبران می‌کند و هم با ویتامین‌ها و BCAA از بدن حمایت می‌کند. اگر هدف شما ریکاوری بهتر، کاهش خستگی و آماده‌سازی بدن برای تمرین بعدی است، این مکمل می‌تواند گزینه‌ای کاربردی و حرفه‌ای باشد.

منبع: amazon